当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

中国彩票实战讲座视频:臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

永利彩票官方网站直营网 OG东方馆正网代理开户 恒彩娱乐平台官网直营网 新葡京游戏开户手机app 沙龙国际网上娱乐手机app
彩天堂二分彩 大通彩票线路测速 章鱼彩票开户直营网 澳门黄金城备用网址 澳门新葡京
宝马彩票登录网址 海立方怎么充值 澳门网上注册 澳门永利高220.cc 588彩票网台湾宾果
必赢亚洲娱乐直营网 太阳城钱柜娱乐 奔驰娱乐登入 趣彩彩票电子游戏 OG东方厅网上开户